パズル暮らし

禁煙に失敗した方法
・禁煙の本を読む　→　煙草の事ばかり考えてしまい吸わずにいられなくなる
・禁煙（ニコチン）ガム　→　特に効果なし（体よりも心が欲している感じでした）
・周囲に禁煙を宣言する　→　逆にプレッシャーを感じて吸わずにいられなくなる

禁煙に成功した方法
・煙草の事を考えないようにする
しばらく煙草の事は忘れようと思い、手元にあった煙草を捨てました。
強く禁煙を意識せず、とりあえず煙草を遠ざけるという感じです。

それから煙草を吸わないまま１５年になります。　
いい加減にやった方がいい事もあるようです。